F.M. Alexander-Technik


Das Kernstück der Alexander-Technik ist es, sich seiner unbewussten Abläufe bewusst zu werden und sie somit steuerbar zu machen. Damit wird es möglich, eine optimale Koordination und Balance für sich selbst zu finden. Diese bewusste, optimale Selbstorganisation ist eine sehr große Hilfe bei der Bewältigung von beruflichen und alltäglichen Herausforderungen und Stress, bei physischen Problemen, beim Sport, auf der Bühne und beim Musizieren. In jeder Situation einsetzbar eröffnet Alexander-Technik Dir einen Spielraum, mit dem Du vitaler und freier in Deinen Möglichkeiten und Entscheidungen wirst.

Für mich ist die Alexander-Technik ein wundervolles Instrument für persönliche Entwicklung, für achtsamen Umgang mit mir selbst und meiner Umgebung und für mehr Freiheit und Leichtigkeit in der Bewegung und im Leben.

Mit Alexander-Technik kannst Du Gewohnheiten, die zum Beispiel zu Rücken- und Nackenschmerzen, Muskelverspannungen, schlechter Haltung bis hin zu Atmungsproblemen führen, bewusst ändern